今日は、

約2ヶ月ぶりに

スポーツジムへ行ってきました〜

久しぶり〜！と

受付の方もいつもの方なのに

行き慣れた場所もなんだか

はじめて来たときみたいな感じで

ちょっとだけ緊張σ(^_^;)

🌟

じつは

去年11月までは週2〜週3のペースで

定期的にジムに通っていたのですが

12月以降、約2ヶ月すっかりご無沙汰になっていました〜^_^;

習慣化していたときは なんだか意識しなくても

行けたのに、やらなくちゃいけないと意識し始めたら

なぜか、難しくなるんですよね

また少しずつ やっていこう

平日のお昼あとはだいたい空いていて利用しやすいので

いつもこの時間帯

3時あとは子どもたちを迎えたお母さんや

学生さんでとってもいっぱいになります

2階はウォーキング&ランニング トラック

まずはここからスタート

その後

ランニングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動やって

だいたい1時間ぐらい で終了です

帰り際に気になっているヨガ教室見てみてみました

思ったよりいっぱい！楽しそうだなぁ〜

エクササイズした日のご飯は美味しいんですよね

コツコツと

無意識にカラダが慣れるまでがんばっていきまっしょ

家に帰ったらズーがおかえり〜と

駆け寄ってきてくれました

12歳おじいちゃんシェパードですが

ビタミンとっているせいか、いつも元気です！

ありがとう💕

All is Well
ブログ読んでいただきありがとうございます✨