アラバマスター🌟

アメリカ南部アラバマ州での暮らしをのんびりUpしていきたいとおもいます。

スポーツジム

今日は、


約2ヶ月ぶりに


スポーツジムへ行ってきました〜


久しぶり〜!と


受付の方もいつもの方なのに


行き慣れた場所もなんだか


はじめて来たときみたいな感じで


ちょっとだけ緊張σ(^_^;)


🌟


じつは


去年11月までは週2〜週3のペースで


定期的にジムに通っていたのですが


12月以降、約2ヶ月すっかりご無沙汰になっていました〜^_^;


習慣化していたときは なんだか意識しなくても


行けたのに、やらなくちゃいけないと意識し始めたら


なぜか、難しくなるんですよね


また少しずつ やっていこう



平日のお昼あとはだいたい空いていて利用しやすいので


いつもこの時間帯


3時あとは子どもたちを迎えたお母さんや


学生さんでとってもいっぱいになります




2階はウォーキング&ランニング トラック


まずはここからスタート


その後


ランニングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動やって


だいたい1時間ぐらい で終了です


帰り際に気になっているヨガ教室見てみてみました


思ったよりいっぱい!楽しそうだなぁ〜


エクササイズした日のご飯は美味しいんですよね


コツコツと


無意識にカラダが慣れるまでがんばっていきまっしょ




家に帰ったらズーがおかえり〜と


駆け寄ってきてくれました


12歳おじいちゃんシェパードですが


ビタミンとっているせいか、いつも元気です!


ありがとう💕


All is Well
ブログ読んでいただきありがとうございます✨

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