今日は

スプラウツ・ファーマーズ・マーケット
Sprouts (Farmers Market)

まで行ってきました〜(*^_^*)

オーガニックの食材 ( アメリカ合衆国農務省/USDA認可)
(↓↓↓ こんなラベルが貼られていますよ〜)

を取り扱うお店で、価格的にも比較的リーズナブル

行くときは必ず片手にクーポン券

個人的にはとても利用しやすいです

野菜類は地元仕入れがほとんどらしいので安心して買えます！(*^_^*)

とくに葉物など買うときはこちらにちょくちょく

アメリカの一般のお店で売っている野菜って

怖いくらい日持ちするんですよね〜

腐りにくいというか...(ｰ ｰ;) ということは...

農薬どれだけ使ってるんだ！って事です

家庭菜園に勝るもの無し‼️

オーガニックのお店はいろいろあると思いますが

アメリカでは

Whole Foods Market ( ホール・フーズ・マーケット)

は有名だと思います。

厳選された食品、食材を取り扱っているので

店内を見て歩くだけでも楽しいです

ワタシはもっぱら見て楽しむ派ですが(p_-)

さて

前置きが長くなりスミマセン^_^;

ワタシの行ったマーケットはこんな感じです

みんなやっぱり健康への関心が高い んだろうなぁ〜（´-`）.｡oO

いろいろな種類のナッツやドライフルーツを量り売りしています
どれどれ〜

新鮮なシーフードも買えますよ〜

あっっ！
💕 バナナマフィン♪( ´▽｀)♪( ´▽｀)♪( ´▽｀)

ほかにもサプリメントやビタミン剤、アロマ関連などもあって....

ん⁇ 今日は何買ったんだっけ〜？？

All is Well 
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今日は、

約2ヶ月ぶりに

スポーツジムへ行ってきました〜

久しぶり〜！と

受付の方もいつもの方なのに

行き慣れた場所もなんだか

はじめて来たときみたいな感じで

ちょっとだけ緊張σ(^_^;)

🌟

じつは

去年11月までは週2〜週3のペースで

定期的にジムに通っていたのですが

12月以降、約2ヶ月すっかりご無沙汰になっていました〜^_^;

習慣化していたときは なんだか意識しなくても

行けたのに、やらなくちゃいけないと意識し始めたら

なぜか、難しくなるんですよね

また少しずつ やっていこう

平日のお昼あとはだいたい空いていて利用しやすいので

いつもこの時間帯

3時あとは子どもたちを迎えたお母さんや

学生さんでとってもいっぱいになります

2階はウォーキング&ランニング トラック

まずはここからスタート

その後

ランニングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動やって

だいたい1時間ぐらい で終了です

帰り際に気になっているヨガ教室見てみてみました

思ったよりいっぱい！楽しそうだなぁ〜

エクササイズした日のご飯は美味しいんですよね

コツコツと

無意識にカラダが慣れるまでがんばっていきまっしょ

家に帰ったらズーがおかえり〜と

駆け寄ってきてくれました

12歳おじいちゃんシェパードですが

ビタミンとっているせいか、いつも元気です！

ありがとう💕

All is Well
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お昼あと

タマゴを切らしていたのに気づき

食料品を買いにでかけてました〜

夕食に使おうと

買ってきた野菜をキッチンで洗っていると

ふと、感じる視線....┃_･)ｼﾞｰ

んんん？

どこ？？

w(￣Д￣;)w ！！

あ〜ビックリした💧

ワタシの狼狽ぶりに逆に驚いたのか

ジーっと眺め続けるココ

おおっ、そうだそうだ！

オットにも見せたいと アワてて

ぬれた手で、パチリ📷💥

あ〜

ほんとに、

いとをかしげなる猫なり。（´-`）

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