スポーツジム
今日は、
約2ヶ月ぶりに
スポーツジムへ行ってきました〜
久しぶり〜!と
受付の方もいつもの方なのに
行き慣れた場所もなんだか
はじめて来たときみたいな感じで
ちょっとだけ緊張σ(^_^;)
🌟
じつは
去年11月までは週2〜週3のペースで
定期的にジムに通っていたのですが
12月以降、約2ヶ月すっかりご無沙汰になっていました〜^_^;
習慣化していたときは なんだか意識しなくても
行けたのに、やらなくちゃいけないと意識し始めたら
なぜか、難しくなるんですよね
また少しずつ やっていこう
平日のお昼あとはだいたい空いていて利用しやすいので
いつもこの時間帯
3時あとは子どもたちを迎えたお母さんや
学生さんでとってもいっぱいになります
2階はウォーキング&ランニング トラック
まずはここからスタート
その後
ランニングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動やって
だいたい1時間ぐらい で終了です
帰り際に気になっているヨガ教室見てみてみました
思ったよりいっぱい!楽しそうだなぁ〜
エクササイズした日のご飯は美味しいんですよね
コツコツと
無意識にカラダが慣れるまでがんばっていきまっしょ
家に帰ったらズーがおかえり〜と
駆け寄ってきてくれました
12歳おじいちゃんシェパードですが
ビタミンとっているせいか、いつも元気です!
ありがとう💕
All is Well
ブログ読んでいただきありがとうございます✨